火龙果是一种常见的水果。一般我们可以在超市或者水果摊买到。许多人喜欢吃它。有些女性来例假时会忍不住想吃火龙果。那么，她们来例假的时候可以吃火龙果吗？经期不能吃什么水果？需要注意什么？让我们一起来看看吧。

经期可以吃火龙果吗？女性经期可以吃火龙果，但要注意适量。火龙果可以防止便秘，增加骨密度，防止贫血。此外，还能缓解重金属中毒，抵抗自由基。水果分为寒、凉、温四种属性。对于寒性体质的人，不适合吃寒性重的水果。女性经期不能受凉，要避免吃寒性的水果。

最好吃一些温性的水果或者平性的水果。所谓的扁食水果就是那些不冷不热的水果，火龙果属于扁食水果，经期可以吃火龙果。

经期不能吃什么水果？

凉果

经期寒性的水果不适合吃，会导致气血不畅，比如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子等水果。尤其是西瓜、香蕉等。，月经期间不宜食用。

冰镇水果

即使是温热的水果也不适合从冰箱里拿出来。假期中，如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血难以排出，从而形成血块。这个时候你的子宫就得加大收缩的力度来排出血液，从而形成痛经等不舒服的症状。

酸味水果

女性在经期应该吃一些清淡易消化的食物。酸辣食物会导致消化系统紊乱，并可能刺激异常的月经血排出。如酸梅、酸果等。

时令水果

反季节水果营养价值打折，可能会使用一些化学农药催熟，对人体有一定危害。在例假期间，女性免疫力下降，更不宜食用此类食物。比如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。

经期注意事项

经期调整心态。

如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。都说女生生理期自然会难受，但是不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱经期，伤肝。