咽喉痛是秋季非常常见的疾病，任何人都可能发生。喉咙痛怎么办？喉咙痛怎么缓解？那我们去看看吧。

缓解喉咙痛的六种方法:

1.蒸汽吸入法

尝试吸入蒸汽来减轻疼痛。非常热的水正在水槽里流动。用毛巾包住你的头，这样你就被蒸汽包围了。水流的时候把头侧向一边。深呼吸，将蒸汽吸入你的鼻子和嘴巴。这样做大约5到10分钟。一天重复几次。

2.这种饮食清淡，易于消化

饮食要清淡易消化。那么喉咙痛应该吃什么呢？多吃蔬菜和水果，如菱角、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等。，能清热解毒，生津利喉，又不伤阳；加入适量的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等。，药食同源，还能滋阴润燥，清咽利咽。换季的时候多做粥，比如菜粥；多吃酸味食物，如乌梅、山楂等，也有助于咽干。

3.保持喉咙温暖。

专家认为，用温水和少许柠檬片冲泡一勺蜂蜜是一种很好的自然疗法。

4.核桃处理

取10个核桃，去壳去衣，早晚各服两次。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、祛痰、止咳的作用。可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

5 .梨

梨有很好的润喉作用，可以缓解喉咙痛的症状。你可以将梨切片，榨成汁，这样你吃起来会更方便。如果怕冷或者拉肚子，最好吃温热的梨汁。

6.增加室内湿度

有时候，醒来喉咙痛是因为睡觉时张着嘴。正常情况下，空气在进入咽喉和肺部之前，在鼻腔内是湿润的。但是，如果你用嘴呼吸，你会跳过这个程序，使你的喉咙干燥和不舒服。建议专家在卧室使用湿度机，改善周围环境的湿度。