张妮
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游泳脚抽筋了怎么办
发布时间：2023-01-22
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腿抽筋游泳后，首先要保持冷静，不要慌张，并向他人求救。
如果周围没人，可以把抽筋的脚尽量往后伸，脚趾向脚背方向掰。如果刚下水就发生腿部抽筋，或者是靠近岸边，可以慢慢游回岸边，及时擦干身体，采取保暖措施，按摩，减少抽筋。
另外，为了避免游泳时出现腿部抽筋现象，尽量不要在寒冷天气游泳，游泳前做好热身运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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