骨质疏松症是一种常见症状，尤其是中老年人。因为身体机能下降，钙流失严重，身体对钙的补充不足以抵御流失的钙，往往会导致患者骨质疏松，尤其是女性，钙流失会更严重。我们来看看这方面。

1.女性骨骼的重量和密度比男性小，这也是女性骨质疏松比男性多的原因。从身材和体重来说，女性比男性略小。女性到了更年期，更容易出现骨质疏松症状。

2.其次，女性容易骨质疏松，也和生理结构有关。女性从青春期到更年期，会经历经期怀孕、分娩、哺乳等一系列生理活动，而这些生理活动往往会影响钙的摄入，必然会影响骨量的积累。

3.在可能的运动方面，女性比男性少，而女性往往害怕日光浴，很少有日光浴的习惯。运动可以增加钙，阳光也可以保证钙的充足，所以这两方面的缺乏也会导致女性骨质疏松。

4.由于以上原因，女性在生活上要多做预防和调理，注意饮食，多吃一些有利于钙摄入的食物。比如可以多喝酸奶、牛奶，多吃豆制品，多吃海鲜、鱼虾等。经常晒太阳也是补钙的好方法。

不管是先天原因还是后天原因，女性比男性更容易患骨质疏松症。这一点对女性尤其重要，尤其是更年期女性，更要注意补钙，加强饮食调理，平时积极进行一些运动和日光浴，有利于钙的摄入。