月经期间，很多女性都会有月经反应，最常见的月经反应就是腰疼。如果症状严重，往往会导致女性无法正常行走或坐姿，让很多女性深受其害。因此，我们想用腰部按摩来缓解这些不适，但我们怀疑当你的经期来临时是否有可能按摩你的腰部。这里有个问题要回答。

经期可以按摩腰部，但是要注意方式。女性可以用手掌从上往下轻轻推腰部，也可以顺时针或逆时针推腰部，这样可以放松局部肌肉，缓解腰部的不适。因为，女性大姨妈期间的腰酸腰痛，大多是由于子宫的痉挛性收缩引起的，所以女性朋友要避免捶腰或用力拍腰，防止强烈的震动影响子宫。

经期腰部出现不适时，女性朋友可以用热水袋热敷。热敷不仅可以消除腰部的紧张感，还可以将热量从腰部传递到子宫，从而达到暖宫的目的。当子宫内血液循环加快时，它的收缩频率就会变慢，所以腰部的不适感自然会减少。

女性朋友在经期也要多喝热水。热水可以促进子宫血液循环，缓解子宫痉挛性收缩等，从而达到缓解不适的目的。有条件的女性朋友最好选择喝红糖姜水。红糖有很好的补血作用，而姜片有散寒暖宫的功效，非常适合经期女性饮用。

月经来了可以按摩吗？相信大家都心中有数，月经引起的腰部不适通常可以随着月经的推移而减轻甚至消失。即使女性有明显的腰部不适，采取以上措施后症状也会大大减轻。如果不适不能缓解，建议女性朋友尽快就诊。