患上中度骨质疏松后，对人的健康影响很大。患这种病的人一般都是中老年人，患了之后危害很大。我们应该找到正确的方法做好治疗工作，从而帮助患者尽快远离疾病的危害。下面主要是关于中度骨质疏松怎么做。

1.补肾。肾藏精，精生髓，髓居骨，骨靠髓养料。骨质疏松症与患病肾脏密切相关。因此，患有中度骨质疏松后，应注意补肾，选择合适的药物做好补肾工作。其中，滋补肝脾的方法对治疗中度骨质疏松症也有帮助。

2.适当运动。患有中度骨质疏松后，应该用运动来治疗。适当的运动有助于缓解骨质疏松的程度。这时候运动也可以帮助患者强健骨骼，运动时也可以增加阳光。推荐的运动包括散步、打网球、跳舞和打太极拳。

3.多吃高钙食物。多吃高钙食物也可以帮助患者缓解中度骨质疏松的症状。建议患者在日常饮食中多吃牛奶和奶制品，以及豆类及其制品、鸡蛋和一些蔬菜、虾皮、虾、鱼、动物骨头、芝麻酱等。

4.多晒晒太阳。对于中度骨质疏松患者，也要注意多晒太阳，这样有助于补充身体的维生素D，比如阳光也是维生素D的绝佳来源，这就需要患者在日常生活中多注意多晒太阳。

以上详细介绍的是中度骨质疏松怎么办。患上中度骨质疏松后，治疗方法真的很多。不管用什么方法，都要积极治疗。积极治疗可以减缓疾病的发展。