感冒又称风热感冒，是中医常见病。夏天天气炎热，人体大量出汗，毛孔张开。稍不注意就会感染风温、风热或暑湿，导致发热、头痛、咽痛、痰多、鼻塞、口干等。很多患者会觉得手脚无力，感觉很不舒服。下面介绍一下如何缓解。

1.一般治疗:患者首先要卧床休息，多喝水，吃一些流质或半流质食物，保持鼻咽和口腔清洁，补充维生素C和维生素B1。

2.用药:中医辨证后，根据症状选择疏风清热、消炎利咽的药物。发热患者可服用解表清热的药物。

3.多吃水果:生病时食欲会下降，但不吃会影响疾病的治疗。这个时候可以吃一些开胃的食物。水果营养丰富，大多数人爱吃。可以根据自己的口味选择合适的水果吃。草莓、木瓜、葡萄、苹果、西瓜、梨等。都适合热感冒的人，可以缓解喉咙痛和发烧。

4.饮食宜清淡:感冒时，体内有大量废物需要清理出去，血液会变得更加粘稠。如果吃油腻的食物，身体的排毒能力就会降低。所以感冒期间，要吃清淡的食物，不要吃油炸、烧烤、辛辣、腌制的食物，忌酒、羊肉、狗肉、牛肉、甲鱼、海鲜。患者适合喝一些易消化的食物，如稀粥、面条、米汤、绿豆汤等。

很多人认为热感冒是上火引起的，吃冷冻食品可以让你恢复得更快。其实这是不对的。冷冻食品的温度很低，吃了会刺激肠胃，产生更多的热量来抵御寒冷。夏天很热，如果身体再产生大量的热量，体温就会升高，所以患者不应该吃生冷的食物，应该吃温热的食物或者和室温一样的食物。