任何食物都不能直接降低尿酸。以下食物有助于降低尿酸:

1.水果如西瓜、桃子、猕猴桃等。这些都是含水量比较大的水果，可以通过增加排尿来帮助尿酸排泄。

2.谷类，如薏米，因其利尿作用，可随尿液排泄量增加而降低尿酸。

3.芹菜、西红柿和胡萝卜等蔬菜。这类食物嘌呤含量低，摄入后不会导致尿酸过多。

4.鸡蛋、低脂牛奶等蛋奶是蛋白质含量高、嘌呤含量低的食物，食用后也可避免尿酸形成。

如果已经发现尿酸升高，可以适当增加饮水量，促进尿酸排泄。当改善生活方式仍不能使尿酸降至正常时，可以服用一些降尿酸药物，如别嘌醇、非布索坦、苯溴马隆等。