每个女人都想每天都漂亮，所以发型就成了女人的必备神器。发型的好坏直接影响一个人的美丽，但是脱发困扰着很多人。下面我们就来详细了解一下生活中如何预防脱发。来听听专家的讲解吧。

1.少吃刺激性食物:

生活中如何预防脱发？首先，病人的食物要少刺激性。刺激性食物容易阻碍身体的正常循环，使头皮产生过多的油脂。为了防止脱发，你应该少吃刺激性食物。

2.放松进行头部按摩:

其次，患者要放松头皮，适当做一些按摩。当身体放松时，用手和手指在头皮上向前或向后梳理头发并按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收营养，强健头发，防止脱发。

3.保持头发湿润:

长期在阳光下或空调房里的人头发普遍缺水。在头发上喷一些补水喷雾，随时保持头发的湿润和弹性。

4.减少直发、烫发和染发的数量:

拉直、烫发、染发的频率越高，对头发的伤害越大。要减少这类美发的次数，做好头发护理。

烫发染发让自己变美很重要，但如果脱发对身体有影响，那就得不偿失了。所以，爱美的女性平时尽量不要烫发、染发，这对头发的伤害很大。最后，希望你能早日拥有一头秀发。