每个人每天走路都要靠骨头，但是现在很多人因为某种原因患上了关节炎，对日常生活影响很大，甚至无法工作。那么有什么方法可以帮助人们预防关节炎呢？

1.合理营养:

关节软骨中有许多不同的生理物质被代谢。骨关节炎患者一定要保持均衡的饮食，吸收足够的营养，做到关节营养均衡，属于关节炎的预防方法。

2.美食:

富含生物类黄酮的水果，如樱桃、黑莓、桑椹和其他深紫色浆果或核果；这也是一种预防关节炎的措施。

3.合理生活:

最好有一个阳光充足、通风干燥的房子，保持室内空气清新，保持床的平整，保持被褥轻便、温暖干燥，勤洗勤晒。床不能放在风口，防止睡觉时着凉。用温水洗手，晚上洗脚。最好用热水浸泡脚踝一刻钟左右，可以促进下肢血液流动。预防这种关节炎更重要。

以上介绍了预防关节炎的三种方法，每种方法都非常容易做到。所以，以上的知识也说明了一个道理，那就是只要人们养成良好的日常习惯，坚持理解，就一定可以预防不仅仅是关节炎，还有很多其他的疾病。