现在很多工作的人都会觉得颈椎不舒服，这是我们的脖子长期姿势不正确造成的，因为生活中的一些小习惯都会引起颈椎病，对人的工作有影响。下面我们来看看如何预防颈椎病。

预防颈椎病的三大措施:

措施1:

多愁善感的人或者长期压抑自己的感情，不善于缓解抑郁情绪的人，容易神经衰弱。神经衰弱的发生会对关节和肌肉的休息产生不利影响，长期积累会造成颈肩疼痛。因此，及时调整情绪，避免不良情绪，是预防颈椎病的关键。

措施2:

日常生活中也要养成用脖子的好习惯。生活中要注意保持头颈姿势正确，避免歪着头、耸着肩、操作电脑和看书，避免躺着看书、看电视。睡枕的选择也很重要。枕头不能太高也不能太低，一般10cm高。

措施3:

适当多做活动。平时尽量少坐，多动，尤其是司机和上班族。必要时可以进行经常性的体育锻炼，尤其是颈肩肌肉的锻炼，以增强颈椎的适应性和稳定性。

以上就是为朋友们介绍的颈椎病预防方法，希望对你有所帮助。在我们的日常生活中，我们应该采取以上预防措施，因为直到疾病发生才想到预防是没有用的，颈椎病治疗后还需要长期护理。