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于荣
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知识库 早晨起来小腿肚子抽筋怎么治疗
早晨起来小腿肚子抽筋怎么治疗
发布时间：2023-01-21
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早上小腿抽筋需要立即停止运动，及时补水，然后抬起小腿，拱起足背，热敷缓解。也可以用喷雾或冷敷，可以缓解肌肉疼痛，促进肌肉松弛，改善肌肉供血。

小腿抽筋多由寒冷、疼痛刺激或小腿肌肉运动疲劳引起。最常见的原因是缺钙。所以你要在正常的过程中营养的吃，钙含量高的食物可以多吃。

另外，建议平时可以多参加运动，晒晒太阳，有利于补钙。如果抽筋复发，要及时就医，查明原因。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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早晨起来腿抽筋是怎么回事
早上醒来腿出现抽筋，通常有以下几个方面的原因。第一、是由于腿部在夜间睡眠的时候没有注意保暖，出于皮肤暴露状态或者开空调、风扇以及门窗对流。这样都会导致腿部皮肤以及皮下的肌肉组织出现受凉。当早晨醒来的时候，腿部肌肉进行主动收缩时，就非常容易诱发腿部出现抽筋。因为这时腿部肌肉本身就比较紧，并且受凉之后血液循环慢。炎症有堆积对肌肉组织产生刺激，就会导致肌肉组织变得更紧。因此在出现腿部轻微主动收缩的时候，就诱发了腿抽筋的情况。第二、是在睡觉之前，由于腿部有过剧烈的运动导致局部乳酸以及炎症产物堆积的比较多。在早上醒来的时候达到了比较高的高度。因此在进行轻微活动的时候，就容易诱发腿抽筋出现。第三、有可能是出现低钙血症。最好是去医院进行抽血化验，看看钙离子是否偏低。因为低血钙也容易导致诱发腿抽筋的情况出现。
刘国凯
发布时间：2024-03-24