无论是大人还是小孩，一旦出现高烧，首先要做的就是迅速降温。有必要做物理降温，以免对健康造成更大的伤害。如果出现高烧，尽快去医院治疗，然后进行输液，以免带来健康影响。那么，39度高烧不退怎么办？应该如何缓解？让我们仔细看看。

第一，在高烧39度的情况下，首先要分析发烧的原因，这样才能有更好的针对性治疗。一般大多数发热是由感染引起的，病毒最为常见，如流感、麻疹、流脑、细菌感染、猩红热等。虽然有高烧，但是症状会不一样。有必要先搞清楚情况，才能更好的针对性治疗。

第二，很多家庭都会有抗生素。一旦发现孩子发烧，会马上给孩子打各种抗生素。其实这种做法是不科学的，主要是因为抗生素对大多数病毒没有作用，反而抑制了人体的免疫功能。甚至发烧本身就是人体抗病排除病菌的正常反应。往往用药物杀灭病毒，会影响吞噬细胞的增殖和抗体的产生，影响机体抗病能力的增强。所以抗生素不宜过早使用。

第三，发高烧后，建议用物理方法降温。其实物理降温比药物化学降温安全得多。可以用冷毛巾敷额头或头部加冰袋，也可以选择用酒精擦拭额头、四肢和胸部。没有酒精，可以用54%的白酒代替，同样可以达到降温的效果。

发烧后，你应该小心用药。可以选择物理的方式降温，不仅对身体有好处，还能提高身体抵抗病菌的能力，甚至身体的机能。此外，还要注意合理饮食，多补充身体所需的营养。此时不宜吃辛辣刺激性食物或油腻食物，以免影响病情恢复。