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董丽娟
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知识库 腰肌劳损如何保养
腰肌劳损如何保养
发布时间：2023-01-22
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腰肌劳损的保养首先要注意休息，停止腰部从事一些频繁的活动，不要长期从事腰部的重体力活动。然后可以用温水袋热敷，有助于增加局部血液循环，促进炎症代谢产物的吸收，缓解疼痛。

如果情况比较严重，可以服用一些药物，比如口服消炎止痛的药物。如果症状持续，需要去骨科门诊，完善相关检查后再做进一步诊断。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腰肌劳损的保养
这种疾病形成的原因大部分是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，外伤也容易导致腰肌劳损的发生，睡在床比较软，过度的受凉也有可能会导致腰肌劳损，所以对于腰肌劳损患者首先一定要积极的避免这些不良的生活习惯以及工作姿势，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，避免反复的转动腰部，定时改变姿势，一个姿势维持30-40分钟之后最好积极的改变。腰肌劳损在临床上是很常见的，很多病人会因为腰肌劳损的问题而出现疼痛的症状，为了避免这种情况出现有腰肌劳损的病人在日常生活中也要注意做好保养，首先是结合病因来做保养，有些病人腰肌劳损是工作姿势引起的，所以腰肌劳损的病人不能久坐，而且要随时改变劳动的体位，不要长时间都保持同一种姿势。腰肌劳损是一种常见的疾病。
范书英
发布时间：2024-03-25
 
腰肌劳损的保养
这种疾病形成的原因大部分是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，外伤也容易导致腰肌劳损的发生，睡在床比较软，过度的受凉也有可能会导致腰肌劳损，所以对于腰肌劳损患者首先一定要积极的避免这些不良的生活习惯以及工作姿势，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，避免反复的转动腰部，定时改变姿势，一个姿势维持30-40分钟之后最好积极的改变。腰肌劳损在临床上是很常见的，很多病人会因为腰肌劳损的问题而出现疼痛的症状，为了避免这种情况出现有腰肌劳损的病人在日常生活中也要注意做好保养，首先是结合病因来做保养，有些病人腰肌劳损是工作姿势引起的，所以腰肌劳损的病人不能久坐，而且要随时改变劳动的体位，不要长时间都保持同一种姿势。腰肌劳损是一种常见的疾病。
曲姗
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腰肌劳损怎么保养
这种疾病形成的原因大部分是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，外伤也容易导致腰肌劳损的发生，睡在床比较软，过度的受凉也有可能会导致腰肌劳损，所以对于腰肌劳损患者首先一定要积极的避免这些不良的生活习惯以及工作姿势，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，避免反复的转动腰部，定时改变姿势，一个姿势维持30-40分钟之后最好积极的改变。腰肌劳损在临床上是很常见的，很多病人会因为腰肌劳损的问题而出现疼痛的症状，为了避免这种情况出现有腰肌劳损的病人在日常生活中也要注意做好保养，首先是结合病因来做保养，有些病人腰肌劳损是工作姿势引起的，所以腰肌劳损的病人不能久坐，而且要随时改变劳动的体位，不要长时间都保持同一种姿势。腰肌劳损的发生与腰部肌肉的受凉、受潮、慢性损伤、外伤等因素有关，在保养方面首先，平时要注意保持正确的生活姿势，避免长期的弯腰持重，避免久坐久站，减轻劳损肌肉的受力，促进修复。
范书英
发布时间：2024-03-25