任冬梅
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晚上睡不着吃什么食物
发布时间：2023-01-21
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如果晚上睡不着，可以多吃一些安神的食物，比如牛奶、香蕉、莲子粥等。另外，睡前可以泡脚，放松一下，听点轻音乐，可以改善睡眠。如果采取以上措施后睡眠质量没有改善，需要及时去神经内科就诊。
失眠的原因很多，有心理因素、环境因素、疾病因素、药物因素等。一旦出现失眠症状，就要及时治疗。目前治疗方法有药物治疗和中医理疗。治疗后睡眠质量会有明显改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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