很多年轻的准妈妈在怀孕早期都会出现呕吐的情况，从食欲不振、头晕乏力到无法进食甚至危及生命。那么，为了避免孕期呕吐，生活中应该注意些什么呢？现在，让我与你分享一些经验。

1、

首先，保持一个平静的心态。怀孕是一个长期的过程，你要做好心理准备，但不必承担心理负担。同样，怀孕期间遇到早孕反应也很正常，不要害怕。准妈妈们只要放松冷静，一定能顺利度过这个“难关”。

2、

其次，避免气味刺激。在家庭中，要特别注意厨房的油烟气味，尽量时刻保持清洁；怀孕期间，最好不要在家里进行刷墙等装修工作，这样容易加重孕妇的呕吐。总之，家居环境一定要保持干净卫生，准妈妈绝对不能接触任何容易恶心的东西，这需要准爸爸们的努力！

3、

还是那句话，保持大便通畅。大便通畅与孕妇的肠胃功能密切相关。只有肠胃功能正常，准妈妈才会有好胃口。但由于孕期特殊的生理特点，孕妇容易出现便秘。为了避免这种情况，你可以多吃新鲜的水果和蔬菜。此外，蜂蜜还有非常好的通便作用。