长期手脚冰凉大概有以下几种常见原因:

第一，患者体质本身属于寒性体质。

第二，平时不爱运动。

第三，我喜欢吃凉的和凉的食物。

第四，没注意保暖。我也喜欢在寒冷的冬天露出手和脚踝。

第五，也有可能是体质虚弱，导致气血不足，血液循环缓慢。

大概有以上原因会造成手脚冰凉。建议患者根据自己的身体状况，适当运动，促进血液循环。晚上睡觉前可以选择温水泡脚。平时要注意保暖。饮食上应该吃一些温热的食物，这样有助于身体缓解手脚冰凉。