子宫肌瘤是妇科发病率较高的疾病。要明确的是，这种病对女性本身造成的伤害是比较大的。在日常生活中，如果女性患有此病，应及时到正规医院进行治疗。另外，她应该知道如何预防。那么，子宫肌瘤的预防方法是什么呢？

1.预防子宫肌瘤，要注意日常饮食，戒烟、限酒、限烟。如果人们停止吸烟，5年后世界癌症数量将减少1/3；其次，不要喝酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

2.有良好的心态应对压力，不要过度疲劳，劳逸结合。可见，压力是子宫肌瘤的重要诱因。中医认为，压力导致劳累过度，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积。压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

3.预防子宫肌瘤，女性朋友一定要加强体育锻炼，多晒太阳，增强体质。多汗可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

4、防止子宫肌瘤规律生活。生活习惯不规律的人，如通宵打麻将、唱卡拉ok、夜间不归等不规律的生活，会加重身体酸化，容易患子宫肌瘤。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种癌症疾病远离自己。

5.不要吃太多咸辣的食物，不要吃过热、过冷、过期、变质的食物；身体虚弱或有某种疾病遗传基因的人，可以适当吃一些防癌食物和碱性含量高的碱性食物，保持良好的精神状态，可以有效预防子宫肌瘤的发生。

我们要清楚的知道子宫肌瘤的危害性，女性在日常生活中一定要了解子宫肌瘤的预防方法，但其实完全预防子宫肌瘤是非常困难的，最好的处理方法就是在适当的时候手术切除。