荣春红
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高血压患者运动时要注意什么
发布时间：2023-01-16
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高血压患者运动时，要注意以下几个方面:第一，运动前一定要监测血压，血压会降到正常。而且稳定了再考虑运动，避免运动导致血压升高。第二，避免剧烈运动，尽量做到轻度或中度的运动幅度。因为过度的剧烈运动，容易使体内的血液循环和血液流动加快，导致血压出现明显的波动，不利于血压的稳定，不利于患者的恢复。第三，尝试做一些有氧运动，比如慢跑、散步、骑自行车、广场舞或者瑜伽。第四，运动时间不宜过长，每天半小时左右，以免增加心脏负担，导致血压不稳定。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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