沈涤华
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喝水多会加重体内湿气吗?
发布时间：2023-01-15
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多喝水是否会加重人体的湿气，要看具体情况。
湿气重的人不建议喝太多的水。水喝多了代谢不了，会在体内堆积，使湿气更重。健康的人，喝太多水不会增加水分。与健康的身体相比，阳气充足，可以代谢体内多余的水分。
湿气重的人，要少吃不易消化的食物，少吃油炸、生冷、甜食。可以多吃一些健脾利湿的食物，如冬瓜、山药、红小豆等。生活中避免穿湿衣服。也要多做运动，通过排汗适当排除体内的水分。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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