无论男女，很多人在生活中都会受到狐臭的影响。有的人体味特别重，老远就能闻到，让周围的同事、亲戚、朋友都避之不及。那么怎样才能减少狐臭的干扰呢？让我们来看看饮食。

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缓解狐臭最需要的是丰富的维生素和水分。所以饮食上要多吃富含水分和维生素的水果蔬菜。水果和蔬菜有利于促进你肠胃的蠕动，使你的身体排便更快，你体内的很多毒素和有害物质排出体外更快。这样可以减少你皮肤排出的汗液中的细菌毒素，从而减少体臭。

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随着生活疗法的提高，很多人会吃高脂肪、高蛋白、油炸食品。这些食物容易加重腋下汗液的分泌，滋养细菌，导致体臭更加严重，所以尽量避免吃这些食物，如动物内脏、烧烤、油炸等。

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还有辛辣刺激的食物也会刺激腋下的汗液分泌，所以爱吃辛辣食物的患者朋友要注意尽量少吃，比如葱、姜、蒜等。另外，烟、酒、咖啡、浓茶都是刺激性的东西，日常生活饮食要注意适度。

注意饮食清淡，戒烟戒酒，多运动，勤洗手，保持局部卫生。