冬天气候变冷，一不小心就容易感冒。冬季预防和消除感冒是有可能的。冬天预防感冒有哪些步骤？在我和医生的相识和简历的最后，我总结了以下有用的要领。

1、

冬天冷的时候，窗户通常是关着的，以保持温暖。在保暖的同时，每天把房间里的休闲联系起来，感觉很奇怪。每天都要适当开窗通风，防止通过大气中生长的细菌感冒。

2、

冬天多喝水，每天分阶段连接实时补水。每天早上起床后都要喝一杯白开水，这样体内丰富的水分会实时排挤体内的毒素和代谢产物，就不容易感冒了。

3、

冬天穿衣要小心，不要穿太多，适度就好，大冷天大概能挨得住保暖。感觉过热出汗后可以适当脱去衣服，出门时小心穿上外套棉袄，防止凉风侵袭感冒。尤其是出汗后，一定要等汗退去再出门。

如有发热、上呼吸道症状或其他身体不适，应及时就诊。