失眠的原因有很多。一般来说，失眠是由于人的生活不规律，心理或生理疾病引起的。长期失眠不仅会影响人第二天的工作和学习效率，还会对人的身体有害。比如心理不耐烦或者容易出现波折的人，最容易失眠。最重要的是，失眠会诱发很多疾病。诱发失眠的因素有哪些？下面就来详细了解一下吧！

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诱发失眠的因素之一:精神因素:长期失眠者与精神因素有关。长期工作压力大，精神压力过大，神经衰弱，过度悲伤焦虑，过度兴奋，棘手的麻烦，意想不到的打击等。都是容易诱发失眠的。

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诱发失眠的因素二:疾病因素:疾病因素是引起失眠的第二大主要因素，患者长期失眠。但是，环境因素:失眠最常见的原因之一，如噪音、出差、作息时间变化等。

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诱发失眠的三大因素:药物因素:很多西药都含有很多化学合成成分，很多药物都有副作用。还有不良的生活习惯，比如有的人睡前喜欢喝茶、咖啡、抽烟，会改变睡眠规律，诱发失眠。

注意:平时患者的生活一定要有规律，定时睡觉，晚餐不要暴饮暴食，睡前千万不要喝茶。并保持卧室清洁、安静，远离噪音、光线刺激等。，并参加一些锻炼，比如打太极拳，提高神经调节能力。