人总有一天会变老，但现在越来越多的老人因为患有老年痴呆症而忘记一切，甚至生活不能自理，给家庭和社会带来了很大的困扰。事实上，老年痴呆症的早期是可以预防的。老年人身体健康的时候，也可以通过吃一些对大脑有益的食物来帮助自己远离老年痴呆症。子女也要关心老人，了解这些知识，做一些事情，帮助老人将来健康快乐，尽到自己的孝心。

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预防老年痴呆症，需要补充相关的维生素和蛋白质，如叶酸、维生素B12等。因此，老年人应该多吃鱼和谷类食物。鱼类富含脂肪酸，可以补充大脑记忆系统所需的营养。同时，大豆中含有叶黄酮，可以帮助脑细胞正常运作，避免记忆力下降和智力下降。

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天然维生素E还可以帮助增强记忆力，所以你可以通过服用适量的维生素E胶囊来帮助老年人。同时，维生素E还具有抗氧化作用，对帮助老年人减缓衰老的步伐也有一定的作用。每天400g的维生素E可以达到一定的效果，所以孩子不妨买点维生素E孝敬父母。

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早期预防对老年人来说非常重要。老年人要在日常活动中锻炼大脑，科学用脑。他们平时可以尝试有益身心的新鲜事物。他们可以在业余时间阅读报纸和新闻，写下他们的经历，或者玩教育游戏。他们也要多出去走走，多与人交流，坚持适当的运动。

老年人要多动脑，凡事多思考。还可以培养他们用脑的习惯，比如不用计算器计算，下棋打麻将。同时，老年人应保证良好的睡眠质量和健康的饮食习惯。