正确的睡姿直接影响到坐骨神经痛患者的严重程度，所以每个患者都想知道坐骨神经痛患者的正确睡姿，但是坐骨神经痛的原因有很多。下面我们来看看坐骨神经痛患者的正确睡姿，希望患者在睡觉时一定要注意。

坐骨神经痛患者的正确睡姿

仰卧睡觉是大多数人习惯的睡姿。仰睡真的可以让腰部得到充分的休息。但如果患有坐骨神经痛或椎间盘突出，仰卧一段时间后会感到不适。这是因为腰椎不能自然弯曲。因此，这类患者在仰卧睡觉时，不妨在膝盖下垫一个枕头，可以大大减轻疼痛和不适。

侧睡是一种理想的睡姿，因为侧睡时脊柱呈弓形，肌肉放松，对脊柱的压力相对减少。但侧睡时，整个身体的重量由肩膀和骨盆支撑，血液循环容易受到压迫，导致手臂酸痛、麻木、疼痛。侧睡时，可以在两腿之间垫一个枕头，提高舒适度。

趴着睡可以减轻腰椎的压力，让腰椎感觉更舒服，所以很多腰痛患者都会采取趴着睡的姿势。但脊椎滑脱患者的脊柱不适合过度伸直。最好不要趴着睡，而是仰着睡，腰后面绑一条卷起来的毛巾，可以大大减轻脊椎的负担。

此外，因长时间站立而出现水肿、下肢静脉曲张的老年人，或做过人工膝关节、下肢受伤的人，建议仰卧时在小腿或脚上垫几个枕头，以增加血液回流，改善不适症状。

坐骨神经痛患者正确睡姿的讲解到此为止。广大坐骨神经痛患者应注意劳逸结合。而且坐骨神经痛患者在治疗自己的疾病时，不要随意选择。他们应该去专业医院治疗坐骨神经痛患者。