视网膜脱离是一种常见的眼底病，多见于中老年人。大部分视网膜脱离与高度近视有关。近视会改变眼球，尤其是高度近视，时间长了会导致视网膜模糊。当然，随着年龄的增长，玻璃会逐渐退化，严重的撞击或外伤也可能造成视网膜脱落。虽然视网膜脱落和用眼过度导致的眼疲劳有关系，但如果只是单纯的眼疲劳，比如长时间看电脑，视网膜脱落的几率很小。

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如果是工作需要，必须长时间看电脑。可以采取一系列措施预防视网膜脱离。每隔两三个小时，起身活动一下，眺望远方，缓解眼睛疲劳。如果因为工作需要不允许随意走动，可以闭上眼睛放松一下。自己按摩几分钟也能缓解眼睛疲劳。工作时，眼睛不要离屏幕太近，养成正确的坐姿，不仅可以减轻眼睛的劳损，对颈椎和脊椎也有好处。

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如果同时患有高度近视，要时刻注意眼睛。高度近视患者眼轴拉长，眼内玻璃体液化，对视网膜的支撑作用减弱，容易发生视网膜脱离。所以不建议高度近视的朋友尝试高空跳水、跳跳机、蹦极等极限运动。

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因为视网膜脱离很难恢复，手术难度也很大。所以出发前，要做好预防工作。视网膜脱离发生前，常出现火花闪光错觉、视物模糊、视力突然下降等症状。出现这种情况，要及时去医院检查，不要错过最佳治疗期。

虽然长时间看电脑导致视网膜脱落的几率很小，但是长时间的用眼疲劳也会对眼睛造成一定的伤害，所以要多注意自己心灵的窗户。