便秘是因为人体缺水，导致大便变得非常干燥，呈块状。人体缺水的原因和人们平时的饮食有关系。现在很多人喜欢吃高脂肪、有营养的食物，却很少吃一些粗粮，这就大大减少了人体内的水分，导致大便干燥，出现便秘症状。出现便秘症状后，要及时治疗。如果他们长期便秘，会给人的健康带来严重的危害。

如果不能解决便秘的症状，很容易导致患者肛裂。由于长期便秘发作，大量干硬的大便堵塞在肛门内，但经过肛门时又不能顺利排出体外，肛门受损严重，容易导致患者肛裂。长期便秘还会引起肠癌，因为人的肠道里有胺类等有毒物质。这些物质一般会随大便一起排出，但如果在体内堆积太久，就会越来越多。达到一定程度后，它们通过人体的一个肠壁进入血液，导致全身毒素增加，肠胃疾病发作。

还有一种就是长期便秘会导致痔疮的发作。很多患过痔疮的患者都是因为便秘引起的。因为便秘患者大便非常干，排便需要很大的力气和很长的时间，会增加腹部的压力，导致痔疮症状。也非常容易引起息肉和溃疡，最严重的是直肠癌。

长期便秘的朋友会给身体带来严重的危害，所以在日常生活中要注意保护自己，在饮食上也要多加注意。蜂蜜本身具有润肠通便的作用，可以预防便秘，防止各种疾病引起的营养不良。平时多吃含纤维素较多的蔬菜:如芹菜、韭菜、菠菜、白菜等。因为这些蔬菜消化后有很多残渣，可以改变粪便的成分，使粪便容易排出体外，然后加强平时的体育锻炼，增加新陈代谢，让便秘远离我们。