在我们的日常生活中，我们会受到各种疾病的困扰，肠胃问题就是最常见的疾病之一。肠胃问题的原因有很多，比如饮食不规律等。很多患者朋友甚至经常出现肠胀痛，非常痛苦。其实很多肠胃问题都可以通过简单的穴位按摩得到一定程度的缓解。这里就简单介绍一下可以缓解肠胃疼痛的穴位。

首先给大家介绍一下中脘穴。中脘穴是人体中非常重要的一个穴位，可以有效缓解肠胃疾病。大概位于肚脐上掌部。按摩时要保持身体仰卧状态，保持肌肉放松。一边慢慢呼气，一边用力按压手指，约6秒后松开双手。十次为一组，每天可以做两组。一周后，你会感到胃痛明显减轻。

第二个要给大家介绍的穴位是天枢穴，位于肚脐左右拇指宽处。天枢穴对治疗恶心、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良等疾病有非常明显的效果。还有一个点是足三里，位于膝盖骨下方。经常按摩足三里可以有效的缓解胃酸过多，缓解疼痛。天枢穴和足三里穴的按摩方法可以参考上面提到的中脘的方法。

穴位按摩是一门大学问，需要我们持之以恒的努力才能看到疗效。在按摩的过程中，也要注意自己饮食的规律。第一，一定要饮食规律，不能暴饮暴食。此外，我们应该经常吃一些容易消化和营养的食物，我们也应该有规律的作息，不要熬夜或经常生气。只要我们坚持这些好习惯，我们一定能让我们的胃重新健康起来。