夏天天气会变热，最热的时候可能会受不了。最热的时候通常被称为大热，有些人身体不好会中暑晕倒。所以，夏天要防暑降温。下面介绍三种可以预防中暑的食物。

其实夏天防暑降温的方法有很多。每个人的方法都不一样。大部分人会选择空调和食物，效果也很好。尽量不要在大热天外出。苦瓜，可能很多人不喜欢，太苦了。不过苦瓜应该是最开胃爽口的食物了，也是可以祛心火的食物。它是一种寒性食物，能清热降火，其苦味也能刺激人的食欲。苦瓜汁可热食饮用，苦瓜茶有防暑作用。

绿豆，这种食物可以降温解暑，这是大多数人都知道的。绿豆汤有消暑解暑、帮助人们清热解毒、益气利水消肿、润喉止渴的作用。夏天可以多喝，尤其是酷暑。绿豆汤还有很多功能，比如护肝等。但是有些身体不好的人最好不要喝绿豆汤，因为它凉。

茶，夏天天天热的时候，人们喜欢喝水，但是如果想防暑降温，可以喝茶水，茶水也可以帮助补充钾，钾对人体非常重要。缺钾的情况下，身体容易疲劳，耐热性也会下降。严重的时候甚至会导致心律不齐，所以适量喝点茶也可以更容易的消暑排汗。

上面提到的食物有三种，都是苦瓜、绿豆、茶叶，有助于防暑降温。尤其是夏天，天气很热，更要注意。如果出现中暑，要多注意预防中暑，多吃能降温的食物。