自从我结婚以来，我没睡过好觉。每天被响亮的鼾声吵醒，我都很郁闷。现在有了孩子，连孩子都要受他影响。前几天好姐妹跟我说几个小方法很有效。现在我将告诉你关于他们的事情。

1、

睡前可以喝一杯辣椒水。方法是取五六个辣椒，放入一杯开水中，等到水温合适，就可以喝了。连续服用五天，效果很好。

2、

打呼噜的原因有很多，有些不管你用什么方法都不管用。这个时候，就需要手术了。所以先搞清楚原因是什么。

3、

打鼾的人一般都比较胖，所以要治疗打鼾，就要适当减肥。枕头不要太高，睡前滴鼻有效。