现在肥胖的人越来越多，可能跟生活条件变好有很大关系，所以现在患高血压的人越来越多。我想和大家分享一下，当你有高血压的时候应该注意些什么。希望对你有帮助。

1、

高血压患者要注意三多三少，即多摄入维生素、纤维素、无机盐，少摄入盐、热量和脂肪。平时要注意多吃新鲜水果蔬菜，少吃动物内脏。

2、

平时最好不抽烟不喝酒。如果长期饮酒，会增加皮质类固醇和茶酚胺的含量，可能导致高血压。还要注意少吃高热量的食物，不要因为肥胖而增加心脏负担，容易导致高血压。

3、

注意高血压后服用降压药，但要在医生指导下使用。例如，您可以选择甲氧氯普胺、波依定、利血平片等。平时要多吃芹菜，也能起到降血压的作用。

如果过于肥胖，会增加心脏血管的负担，容易导致血压升高。