痛风是一种常见病。众所周知，是治不好的，预防是唯一的办法。但是，很多人不知道，其实我们生活中的一些不良饮食和生活习惯，可能就是痛风的元凶。预防痛风，需要养成良好的生活习惯。

1、

平时一定要养成良好的饮食习惯。最好根据每天的活动来安排我们的膳食。要养成定时定量进食的习惯，避免或少吃嘌呤含量高的食物，不要吃太多，以免超重或肥胖。

2、

通常，我们应该多喝水。只有多喝水，才能每天在体内保持足够的尿液，这样才能排出尿酸。不要等到非常口渴的时候才想到喝水。

3、

注意劳逸结合，尽量抽出一些日常锻炼和体力活动，这对于从事脑力劳动或长期在办公室的人来说尤为重要。有规律的生活，按时作息，杜绝不良习惯，尤其不要熬夜打牌、电脑、看电视。

一定要改掉坏习惯，保持情绪稳定，乐观向上。