我有一个幸福的家庭，我觉得奶奶是最爱我的人。她对我真的很好，从小就很看得起我。言语无法形容我和外婆的关系。上了大学之后，回家的次数少了，见奶奶的次数也少了，但是只要有时间我总是去奶奶家看她。可是最近外婆感觉有点不舒服，就是头晕，没胃口。用我奶奶的话说，她觉得浑身不舒服。我带她去医院检查才知道我奶奶有高血压！高血压怎么办？

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医生告诉我们，高血压已经成为当今社会的常见病，这也与生活水平的提高有关。此外，像我祖母这样的老年人更容易患高血压。其实高血压是生活中的一些习惯造成的！

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首先，肥胖是导致高血压的重要原因，所以高血压患者如果有肥胖，首先要做的就是控制体重。平时他要多锻炼，千万不能懈怠。他应该通过锻炼来控制体重，使体重达到正常标准。远离肥胖，这两个字！

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高血压患者平时也要注意饮食习惯。其实这和肥胖密切相关。平时不要吃油腻的食物，因为油腻的食物会导致血压升高。平时多吃些清淡的食物，水果和青菜也是不可或缺的。只有注意饮食，才能早日告别高血压的困扰！

需要注意的是，高血压患者要多运动，增强免疫力。如果你的高血压比较严重，或者和我一样年龄比较大，一定要及时去正规的大医院就诊。