便秘的原因有很多。刚产后，胃的功能还没有恢复，胃的蠕动会更慢，产后便秘的症状会更严重；怀孕期间，肚子会过于膨胀，全身肌肉松弛，排便的力量减弱，身体虚弱，导致排便不足，便秘。那么，当新手妈妈们出现产后便秘时，该如何治疗呢？如何预防？让我们来看看。

在坐月子期间，产妇最好注意食物的平衡，为新生儿妈妈多添加蔬菜和水果，养成正确的坐月子方式，有规律的进餐，并全面调整日常饮食，多补充纤维素和水，以及维生素，少吃刺激性食物和油炸食物。

便秘的发生主要是因为缺水，所以大便会显得干燥。如果没有充足的水分补充，容易引起便秘，加重便秘症状。你应该每天至少喝1000毫升的水，这样可以避免便秘。产后孕妇一定要及时补水。

剖腹产的新生儿妈妈如果刚生完孩子，伤口会有些疼。这个时候她就不敢下床了，就在床上大便。在忍着不上厕所的情况下，她体内的肠子会荷尔蒙分泌过剩，便秘。分娩后，母亲必须在必要时下床活动。即使是有计划的，她也要尽快拔掉导尿管，下床活动。

妈妈便秘后，要调整习惯性饮食习惯，加强饮食。如果她自己调整不能缓解，最好尽快去医院，遵医嘱，选择治疗方法，积极配合医生。在平时生活中，要积极做好预防措施，防止便秘。