我患有精神抑郁症。每天无精打采，神经还有点弱，导致睡眠情况一点都不好。白天困了就不敢睡，晚上躺下就要两三个小时才能睡着。我早上很早起床，但是我睡不着。人明显瘦了很多，吃不下睡不着，特别影响身体，没有一天睡觉不做梦。这种情况已经发生了。

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大部分重度失眠患者都是因为精神压力过大，压力过大造成的。最好采用自然疗法，不要随便吃药。药物不能乱用。吃得太多会影响身体的发育。中医有很好的治疗方法，可以彻底治疗失眠症状。

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失眠多由过度劳累、心情不好等因素引起。建议可以喝一些安神补脑的口服药。平时要保持心情舒畅，避免情绪过度激动，合理安排时间，定期锻炼，提高抵抗力。

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失眠的食疗是很好的。可以带枣，小麦，冰糖。先取大枣、小麦，加水煎煮，去渣取汁，融化成冰糖。这样每天效果都很好。同时要经常锻炼，多吃维生素类食物。

严重失眠的患者可以用中药治疗，效果很好。但在治疗过程中，也要注意生活习惯，养成规律的作息时间，平时饮食清淡，尽量保持良好的心态和愉快的心情。这很重要。