想要生活幸福，避免糖尿病肾病对我们生活的负面影响，就要循序渐进的预防。那么应该如何预防呢？

第一步是预防糖尿病

这是指对整个人群的非选择性预防，即改变环境因素和生活方式，使各种因素导致糖尿病的可能性降到最低。糖尿病的发生与热量摄入过多、营养过剩、肥胖、缺乏运动等因素密切相关。

所以日常生活中要注意减少热量摄入，养成“三低一高”的饮食习惯，即低盐、低糖、低脂、高纤维。多吃新鲜蔬菜水果，多吃五谷杂粮，不要吃太多米粉。另外，每天要进行适度的体育锻炼。

第二步，预防糖尿病肾病。

预防的第二步是防止糖尿病发展成糖尿病肾病。高血糖是导致糖尿病发展为糖尿病肾病的主要因素。如果血糖控制不好，长期高血糖会导致肾血流量、肾小球滤过率和肾体积增加。

但血糖控制后，肾脏可以恢复正常。如果高血糖持续存在，不受控制的肾脏受累将导致病情进一步恶化，导致临床糖尿病肾病和进行性病理损害。因此，预防糖尿病肾病的关键是积极控制血糖，防止病情从糖尿病进展为糖尿病肾病。

第三步，预防糖尿病肾病的发展。

这就是糖尿病肾病的防治。此时的防治措施要从控制肾病和糖尿病的病情两方面入手。目前最有效的治疗方法是以微中医为主，及时控制肾脏疾病的病情，修复受损的肾功能，停止肾脏纤维化的进程，同时辅以西药控制高血糖、高血压、高血脂、高胆固醇血症。

除了这些药物治疗，更重要的是患者要养成良好的生活习惯，饮食习惯，多运动，保持积极的心态。毕竟糖尿病肾病不是一天两天就能完全治愈的，应该积极预防和延缓糖尿病肾病的并发症。