慢性咽炎一般是患者前期不重视造成的。因为容易复发，所以在很多人眼里慢性咽炎很难治疗。因此，我们在日常生活中采取预防措施是非常重要的。那么慢性咽炎应该如何预防呢？相信的人很少。今天就让边肖给大家详细介绍一下:

1、慢性咽炎饮食要注意清淡，避免辛辣刺激。

多吃含维生素C的水果蔬菜，富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪蹄、鱼、奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口。漱口后再喝一杯淡盐水，可以杀菌、清洁、滋润咽部，改善咽部环境，防止细菌感染。半年到一年，慢性咽炎可以得到有效控制。

2、慢性咽炎，不要自己吃抗生素

因为慢性咽炎不是细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，造成双重感染。另外，每种抗生素都有全身副作用，会对人体造成伤害。同时，抗生素的滥用也会造成细菌的耐药性。喉咙不舒服的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒、清咽利肺、化痰的功效。如果出现慢性咽炎急性发作，出现咽痛、喉痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时就诊。

3、经常开窗通风，保持室内温湿度适宜。

如果没有条件开窗，中午到户外散散步，呼吸新鲜空气；多参加体育锻炼，提高抵抗力，避免呼吸道感染；尽量避免长时间待在污染的环境中；我们应该养成良好的生活习惯，保持良好的心情和充足的睡眠。最好不要抽烟或喝酒，以防止任何刺激物伤害咽部。

温馨提醒:如果发现自己有咽喉不适，有咽不下的东西呕吐，还有一些咽喉干痒的症状，一定要小心了。可能是慢性咽炎，要及时去医院采取科学的方法进行治疗。同时，在日常生活中也需要采取以上三项预防措施。