以前高血压这种病是老年病，现在很多年轻人都有这种病。现在，人们的生活水平大大提高了，所以很容易患高血压等疾病。所以大家在生活中一定要特别注意。不要吃一些含脂肪多的食物，定期做一些运动。这样的话，对高血压的控制效果也是很大的。饮食也很重要。

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预防高血压的食物有很多。芹菜是我们生活中经常能看到的食物。芹菜含有大量的维生素，可以降低毛细血管的通透性，对疾病的控制有很大的帮助。还能预防动脉硬化。

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土豆虽然含有大量的淀粉，但对控制高血压也很有好处。土豆含有大量的钾和钙。这类元素的存在，对患者心肌的收缩会有很大的帮助，还能保持血管的弹性。

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生活中另一种常见的食物是海带等海鲜。对于经常吃海带的人来说，不容易得这样的病。因为海带含有大量的膳食纤维，可以调理患者的肠胃。但是如果你有高血压，最好不要吃。

对于高血压等疾病，刚开始可能不是很严重，但是如果时间长了，就会导致身体发生很多生理变化，导致很多疾病的出现，常见的就是心脑血管疾病。