失眠是很多人头疼的问题，尤其是女性，因为女性的身体状况本身就几乎比男性差，所以作为女性，一定要做好失眠的预防工作。我们来看看女性长期失眠的严重后果。

专家指出，失眠已经成为当下社会的普遍现象，尤其是对于一些已婚的年轻职业女性来说，她们不仅要在职场上占据一席之地，还要照顾家庭。太多的责任落在他们肩上，睡眠时间不足，睡眠质量下降，对他们的身心造成了极大的伤害。

女性长期失眠的七大危害

1长期睡眠不足或失眠对女性的影响不仅仅是会出现不好看的下垂眼袋和脸上的黑眼圈。睡眠不足对健康造成的损害包括:

2应激激素分泌增加会增加胰岛素抵抗，这是糖尿病的早期症状，会使减肥更加困难。

3皮肤差，衰老快。

4纤维肌痛)、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛。

5.疲惫，抑郁，注意力不集中，效率低下。

6容易肥胖。晚上睡不着，胃就容易饿。饿了就忍不住吃，不知不觉就长胖了。

7患心脏病的风险增加。《内科学文献》报道的一项研究显示，45岁至65岁的女性平均每天睡眠不足5小时，心脏病发病率比平均睡眠8小时的女性高39%。

要不要接受第二天黑眼圈很厚的工作生活？我肯定不想，因为这样严重影响第二天的工作效率，而且对皮肤非常不好，尤其是爱美的女性。打击是非常大的，所以大家一定要保持良好的心态，争取早日告别失眠。