秋天来了，天气逐渐变冷，昼夜温差比较大，气候变化频繁。这个时候人体的抵抗力比较差，呼吸系统也比较脆弱，非常容易感冒。感冒是人体的常见病，主要症状是鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状。对于一些老人和小孩来说，身体比较脆弱，预防感冒是很有必要的。下面是一些预防初秋感冒的方法。

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首先，要及时添加衣服。秋天，早晚天气比较凉爽。这个时候要注意加一些衣服，避免着凉。而且要注意不要让风吹到身体虚弱的老人和小孩，可能会引起感冒。

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第二点是多喝水。秋天，天气比较干燥。这个时候一定要注意给孩子多喝水，多补充水分，这样也能有效预防感冒，并且注意多吃含蛋白质的食物，可以有效增强身体的抵抗力。

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还有，我们要养成良好的生活习惯。我们必须早睡早起，而不是熬夜。在饮食方面，要注意多吃含维生素、蛋白质、微量元素和矿物质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以有效预防感冒。

感冒初期，如果病情不是特别严重，可以不吃药，让身体自行调节。但如果病情严重，感冒一直不好，就要及时去医院诊治。