女人怀孕的时候会觉得不舒服，但是会便秘。为了宝宝的健康，不能乱吃药。怀孕七个多月，便秘很严重。用凯塞露没有太大作用。前段时间医生给了我一些食疗的食谱。我试过了，效果很好。今天就和大家分享一下吧！

1、

准备酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。首先，把粳米加入水中，用大火煮，就像煮米粥一样。烧开后加入酥油和蜂蜜，然后转小火慢慢熬成粘稠状。可以根据自己的喜好每天中午或者晚上喝一碗。味道非常好。

2、

将4个胡仁捣碎，然后与100克粳米一起煮成粥。吃的时候可以加点糖或者蜂蜜，味道会更好。

3、

将黑芝麻炒熟研成粉末，每次服用30克，用100克粳米煮粥。如果觉得炒黑芝麻太麻烦，可以去超市买加工过的黑芝麻粉代替。如果不想喝粥，也可以把黑芝麻粉和蜂蜜混合，放在瓶子里，每天吃一勺。效果也不错。

孕期便秘一定要积极调理，这样才能保证宝宝和宝宝的健康！