相信很多人对高血脂都不会陌生，很多人的高血脂都是高血压引起的。因此，高血脂对人的健康危害很大，需要我们在日常生活的方方面面都加以重视。因为很多时候高血脂是在长期不正确的生活习惯中形成的，所以要注意饮食调理。很多食物其实都有非常好的降血脂作用，平时要多注意。

中医是我们国家的瑰宝。我国中医自古就有“药食同源”的说法。所以，一个人的饮食对一个人的健康起着至关重要的作用，尤其是在很多中医秘方中，很多都是我们平时吃的食物。也就是说，我们日常生活中很多看似普通的食物，其实都是降血脂的良药。比如黄瓜，相信大家都会很熟悉。黄瓜中有非常好的细纤维。这种细纤维可以促进肠道腐败物质的排泄，从而达到降低胆固醇的效果。

很多人都很喜欢吃大豆，大豆对降血脂也有很好的作用。这是因为我们的大豆及其制品通常富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂。这些营养素不仅对人体健康很有帮助，还能很好的降血脂。通常情况下，有许多处方有助于降低血脂。比如我们可以从市场上买一些冬青种子，然后回来用水煮2次，每次1小时，然后每天吃之前服用，效果很好。

生活中很多食物都是大自然的馈赠。所以，我们要善于寻找对身体有益的食物。我们将从积累的健康饮食中获益良多。平时一定要养成良好健康的饮食习惯，最好吃一些清淡有营养的食物。在生活中，高血脂患者不宜吃太油腻的食物，否则会加重患者的病情。所以你一定要学会控制饮食，为了健康而吃。