这几天天气特别热，不下雨，气温还是很高。人太热了，一动就出汗。今天白天发烧了。一开始我以为是中暑了。晚上我妈回来说是热感冒，不是中暑。我妈教了我几种方法。在我实施了它们之后，我感觉好多了。来，我给你讲讲他们。

1、

贪图凉爽是许多人对炎热天气的本能反应。很多人在室外流汗，进入室内。他们习惯先从冰箱里拿出冷饮，或者中午开空调或者在电风扇前打个盹。晚上睡觉最好关掉空调。因为在夜间，人的生理机能处于相对较低的水平，腹部是最容易着凉的部位，容易导致消化系统型感冒，而咽喉等上呼吸道则容易患热感冒。

2、

除了不注意进出空调房间的冷热调节，人穿的衣服也比较单薄，如果身体不好，很容易引起上呼吸道感染。当有热量时，他们应该洗个热水澡，以帮助毛孔张开，加快冷却速度。同时要多喝水，给身体补水排毒。

3、

如果你在夏天有轻微的感冒症状，你可以服用一些消暑药物，如藿香正气丸、十滴水和任丹。如果感冒很严重，应该马上去医院治疗。夏天为了预防感冒，平时要多吃扁豆绿豆、西瓜、西红柿等豆类，解渴祛暑。