由于我们平时不良的饮食习惯，很多朋友的胃总是会有一些疾病。胃不好的时候，也会影响身体健康。所以，养胃很重要。那么应该怎么养胃呢？让我们来看看。

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首先，我们需要注意的是，当我们吃主食时，最好是吃面食而不是米饭。长期吃米饭会让我们的胃出现胃酸过多，消化力不足等症状，所以要多吃面食，以便更好的消化吸收。

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其次，我们需要在平时的饮食中多吃黄色食物，因为中医常说黄色食物入脾胃能养胃。那么我们生活中常见的黄色食物有哪些，比如土豆、南瓜、小米、玉米粉等等？

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更重要的是，我们需要注意不要吃冷饮和辛辣食物。现在很多朋友都没有喝温开水的好习惯。都是直接喝冷饮降温解渴。其实这样会刺激胃黏膜的一些疾病，辛辣刺激性食物对胃的刺激也是一样的。

我们在日常生活中需要注意的是尽量少喝咖啡、浓茶等饮料，因为它们含有咖啡因。茶碱会刺激我们的胃引起胃病。白开水是最好的选择。