其实失眠的到来主要和我们的心理素质有关。有些人会因为失眠来，睡觉的时候会很紧张。最终失眠会越来越严重，给生活带来很大的困扰。所以希望大家能正确面对失眠。让我们来看看失眠的一些症状。

1.睡眠困难:这类的主要表现是睡眠困难。睡觉的时间比以前晚了一到三个小时。患者说自己也很困，想睡觉，但是躺在床上睡不着，一遍又一遍的想着一些乱七八糟的事情，头脑静不下来，睡眠时间明显减少。

2.睡眠障碍:睡眠不踏实。大多数患者醒来后都认为自己没有睡着，即使自己能睡得很香，但房间里的人或配偶说自己一直在打呼噜。

3.睡眠质量差:有些患者即使能入睡，睡眠也不能很放松，醒来后仍然很疲惫。这些也是失眠的症状。有的患者白天嗜睡、困倦、无精打采，晚上却兴奋、失眠。他们学习，开会，上课睡午觉，看电视，在沙发上睡着，但是躺在床上又觉得神清气爽，根本睡不着。

4.经常做梦:患者睡眠浅，感觉像睡了一整夜。当他闭上眼睛，他是一个梦。有动静他就醒，有的醒得早，醒了之后更难入睡，只好一直盯到天亮。有些失眠患者经常做噩梦，从恐怖的梦中惊醒，出一身冷汗，感到紧张和心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。

因为失眠的来临，引起对睡眠的恐惧，最后加重失眠。这种恶性循环很多人都经历过。所以希望当失眠来临时，一定要调整好自己的心态，不要过于焦虑，以平常心面对失眠，让自己早日恢复健康。