刘爱华
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肥胖怎么减肥好
发布时间：2023-01-13
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生完孩子，身体越来越胖，导致老公厌烦，所以想减肥。肥胖了怎么减肥？
减肥的好方法有很多，一般是通过合理的饮食，多运动。合理的饮食通常是每天吃一些新鲜的水果和蔬菜。不要吃热量高、含糖量高、含盐量高的食物。太油腻的食物也要少吃或不吃，通常有助于减肥。多运动的方法就是做一些有氧运动，比如跑步或者游泳，快走。一般来说，跑步有助于燃烧体内脂肪，减轻体重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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