胃窦中度慢性浅表性胃炎的病因其实源于每个人的生活习惯。只有知道病因，我们才能知道如何照顾这个疾病。过度的饮食习惯会导致胃炎。长期抽烟喝酒会导致胃酸多，也会导致消化不良，胃炎。保健方法就是饮食要规律，饮食清淡，不要总是吃很油腻的食物，少吃特别刺激性的食物。比如少吃辣椒，胃要靠滋养，多吃富含维生素的水果，比如山楂、草莓，非常养胃。

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胃窦中度慢性浅表性胃炎的病因其实源于每个人的生活习惯。只有知道病因，我们才能知道如何照顾这个疾病。过度的饮食习惯会导致胃炎。长期抽烟喝酒会导致胃酸多，也会导致消化不良，胃炎。

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保健方法就是饮食要规律，饮食清淡，不要总是吃很油腻的食物，少吃特别刺激性的食物。比如少吃辣椒，胃要靠滋养，多吃富含维生素的水果，比如山楂、草莓，非常养胃。

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同时也要调整饮食。早上要吃好，中午要吃好，就是要养胃，晚上要少吃。不然睡前还有一堆没消化的颗粒，对胃也很不好。有爱抽烟喝酒的朋友，一定要尽量克制。

胃炎不可怕，但是胃也很娇气。你需要好好照顾它，否则它可能会引发其他疾病。因此，边肖刚才提出的建议必须得到执行，我祝你早日康复！