沈涤华
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抑郁症吃什么食物能缓解
发布时间：2023-01-11
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感觉自己得了抑郁症，每天都很郁闷。我不做任何事，我对它感兴趣。抑郁症吃什么食物可以缓解？我也想每天心情好，开心。现在总觉得这个世界抛弃了我。
抑郁症的表现为情绪低落、抑郁悲观、情绪低落、思维迟钝、对任何事情都不感兴趣，严重者出现幻觉或自杀念头，这些都是由于生活或学习的压力造成的，或者总是生闷气、疑神疑鬼。可以多吃蔬菜水果，多喝水，多吃维生素，多出去和朋友聊天。
抑郁症患者通常可以服用抗抑郁药物，如利培酮、谷维素等。在药物治疗的同时，他们可以多吃一些富含维生素的食物，有助于增加营养，增强抵抗力，如鸡蛋、花生、纯牛奶，平时少吃油腻食物，不吃隔夜菜和臭豆腐，少吃酸菜，适量运动！
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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