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李奇蕊
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知识库 酸枣仁怎么治失眠 用量怎么样
酸枣仁怎么治失眠 用量怎么样
发布时间:2023-01-12
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现在快节奏的城市生活给人们带来了很多烦恼,失眠就是其中之一。失眠,中医称为“不寐”,是指患者无法获得正常的睡眠,睡眠时间和深度严重不足,达不到消除疲劳的效果。辨证分型一般有肝郁、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。

酸枣仁汤是东汉张仲景创立的名方,是治疗失眠的经典方剂。《金匮要略》记载:“我因疲乏烦恼,不能入睡。酸枣仁汤为主。”药方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成。具有清热除烦、养血安神的功效。主要用于治疗肝血不足、虚热扰神。临床上可见失眠、心悸、烦躁、头晕、咽干、舌红、脉细。

中医认为,吃大枣粥这种中草药可以治疗失眠和抑郁症,不仅味道鲜美,食用方便,无任何副作用,还是一种很好的药膳。酸枣仁300 g加水1500 ml炒熟,煎至1000 ml去渣,粳米1-2份洗净,放入药液中煮粥,加少许盐调味。一般7-10天为一个疗程,要服3-5个疗程。

酸枣仁具有降血压、镇静安神的作用。在白米饭中加入酸枣仁煮粥,老年人更容易消化吸收。因此,酸枣仁白米粥对治疗神经衰弱引起的失眠有效,且温和无副作用,特别适合体质较弱的人。一般7-10天为一个疗程,服用3-5个疗程即可见效。建议每天晚饭时喝一碗,效果更佳。


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