经常便秘很痛苦。也会让你觉得很不开心。有些女性朋友因为工作太忙，就便秘了。他们不敢胡乱服用一些药物进行治疗，他们害怕对身体产生任何不良后果。日常生活中，便秘的苦脑可以不给点水果帮忙吗？让我们找出答案。

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便秘吃苹果:每天早晚空腹吃1-2个苹果。记得带皮吃，吃几天，主要是清热秘。

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香蕉:香蕉500克。饭前服用一次，每天1-2次，连续服用数天。参加热门秘密。

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梨不仅有通便的作用，还有利尿、降压的作用。可以适量食用，防止便秘。比较适合高血压便秘。

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柚子可以润肠通便，降低血脂和血压。适量食用可以缓解便秘。

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许多女孩喜欢吃草莓。草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，具有润燥、生津、调节胃肠功能、降血脂、预防便秘的作用。

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另一种方法是将鲜桑葚1000克和鲜蜂蜜300克煎煮两次，取煎液1000毫升，用文火浓缩，加入蜂蜜，煮沸片刻，停火，冷却装瓶。每次服用20ml，用温水送服，每日2-3次。主治血行便秘。对于年老体弱者，疗效更佳。